Binnenkant voet kappen

28 mei 2013 10:02
Binnenkant voet kappen

Het kappen van de bal doe je wanneer er een tegenstander de bal af probeert te pakken. Doordat je de bal goed kapt zorg je ervoor dat de bal in balbezit blijft, waardoor je verder kan gaan met aanvallen.

Instructie:

1.   Voer de oefenvorm in tweetallen uit. Speler A heeft de bal aan de voet, speler B geeft weerstand,
      afhankelijk van het niveau. Speler A staat bij pion 1 en dribbelt met de bal aan de voet naar pion 2, die 10
      meter van elkaar vandaan staan. Speler A kapt de bal met de binnenkant van de voet en dribbelt verder
      naar pion 3.
2.   Speler A dribbelt richting pion 2.
3.   Speler B geeft weerstand afhankelijk van het niveau.
4.   Speler A kapt de bal met binnenkant voet naar links of naar rechts, zonder dat speler B hem af kan pakken.
5.   Bij het kappen van de bal staat je standbeen stevig op de grond en je standbeen is licht
      gebogen. Buig je lichaam iets voorover, zodat je een betere controle behoudt over de bal. Kap
      zo kort en snel mogelijk, waardoor het voor de tegenstander moeilijker is om op tijd te
      reageren. Wat erg belangrijk is, is dat je lichaam tussen de bal en je tegenstander is, zodat het
      voor je tegenstander lastiger wordt om de bal af te pakken.

Hoe pas ik dit toe in de wedstrijd?:

Je kapt de bal als je een tegenstander wilt afschudden en op die manier in balbezit kan blijven. Ook gebruik je de kapbeweging als je ergens ruimte ziet en graag met de bal die ruimte in wilt.

Methodiek:

Geen weerstand; Speler B is overbodig, voer de oefenvorm alleen uit,
Passieve weerstand; Speler B loopt mee met speler A en biedt dus weerstand, maar probeert de bal niet af te pakken.
Actieve weerstand; Speler B loopt actief mee met speler A. Wanneer speler A besluit te kappen, probeert speler B de bal af te pakken.