Dribbelen binnenkant en buitenkant – 1 been

21 januari 2014 12:00
Dribbelen binnenkant en buitenkant – 1 been

Deze oefening is een pure basisvaardigheid. Je voert deze oefening zonder weerstand uit. Het is bedoeld om de juiste dribbeltechniek te krijgen en meer controle te hebben over de bal tijdens het dribbelen. Doe de oefening eerst met het rechterbeen, daarna met het linkerbeen.

Instructie:

1.   Voer deze basisvaardigheid alleen uit.
2.   Speler A dribbelt achtereenvolgens met de binnen en buitenkant van de voet.
3.   Tijdens deze oefening staat je standbeen lichtgebogen. De voet van het standbeen bevindt
      zich op de ‘voorvoetjes’. Je houdt tijdens de oefening de bal kort bij je. Het standbeen verplaatst
      per beweging mee.

Hoe pas ik dit toe in de wedstrijd?:

Deze oefening is bedoeld om de dribbeltechniek te verbeteren en controle te houden over de bal.

Methodiek:

Bij deze oefening wordt er geen weerstand gebruikt.