Dribbelen buitenkant en onderkant

9 maart 2013 19:13
Dribbelen buitenkant en onderkant

Deze oefening is een pure basisvaardigheid. Je voert deze oefening zonder weerstand uit. Het is bedoeld om de juiste dribbeltechniek te krijgen en meer controle te hebben over de bal tijdens het dribbelen. Wissel af met welke been je het doet, doe het eerst met je rechterbeen, daarna met je linkerbeen.

Instructie:

1.   Voer deze basisvaardigheid alleen uit.
2.   Speler A dribbelt achtereenvolgens met de buitenkant en onderkant van de voet.
3.   Speler A gebruikt beide benen.
4.   Tijdens deze oefening staat je standbeen lichtgebogen. De voet van het standbeen bevindt zich
      op de ‘voorvoetjes’. Je houdt tijdens de oefening de bal kort bij je. Het standbeen verplaatst
      per beweging mee, om niet uit evenwicht te raken. Je brengt de bal met de buitenkant voet naar
      buiten toe. Je haalt daarna de bal met de onderkant van de voet weer terug naar binnen.

Hoe pas ik dit toe in de wedstrijd?:

Deze oefening is bedoeld om de dribbeltechniek te verbeteren en controle te houden over de bal.

Methodiek:

Bij deze oefening wordt er geen weerstand gebruikt.