Meenemen binnenkant voet in de ruimte

29 maart 2016 13:25
Meenemen binnenkant voet in de ruimte

ZAANSTAD — Doordat je de bal meeneemt in de ruimte, kun je direct snelheid maken en kijken naar de mogelijkheden die er zijn.

Instructie:
1. Voer de oefenvormen in drietallen uit. Speler A speelt de bal in naar speler C en speler B biedt
weerstand aan speler C.
2. Speler A speelt de bal strak in naar speler C.
3. Speler B geeft passieve of actieve weerstand (afhankelijk van het niveau) aan speler C.
4. Speler C neemt de bal mee met de binnenkant van de voet in de ruimte.
5. Speler C zorgt tijdens het meenemen dat het standbeen licht gebogen is. Neem de bal mee
met binnenkant voet en zorg tijdens het meenemen dat de knie boven de bal is. Tijdens het
meenemen is er een spanning op de kuit van het been waar de bal wordt meegenomen.

Hoe pas ik dit toe in de wedstrijd:
Het meenemen van de bal in de ruimte zorgt voor snelheid in de aanval.

Methodiek:
Geen weerstand; speler B geeft geen weerstand aan speler A.
Passieve weerstand; speler B geeft lichte weerstand, maar probeert niet de bal af te pakken
Actieve weerstand; speler B geeft actieve weerstand en probeert de pal af te pakken.