Wegdraaien achter het standbeen in de ruimte

12 april 2016 11:01
Wegdraaien achter het standbeen in de ruimte

ZAANSTAD — Door met de binnenkant van de voet weg te draaien in de ruimte, zorg je ervoor dat je de snelheid in de aanval houdt en kijkt naar de mogelijkheden die er zijn. Je misleidt door deze beweging de tegenstander.

Instructie
1. Voer de oefenvormen in drietallen uit. Speler A speelt de bal in naar speler C. Speler B biedt
weerstand aan speler C.
2. Speler A speelt de bal strak in naar speler C.
3. Speler B geeft passieve of actieve weerstand (afhankelijk van het niveau) aan speler C.
4. Speler C draait weg met binnenkant voet achter het standbeen de ruimte in.
5. Tijdens het wegdraaien is het standbeen licht gebogen. Neem de bal mee met binnenkant voet
achter het standbeen en zorg er voor dat je de bal onder je door haalt, de ruimte in. Tijdens het
meenemen is er een lichte spanning op de kuit van het been waar de bal wordt meegenomen.

Hoe pas ik dit toe in de wedstrijd?
Wanneer je een tegenstander in je rug hebt, kan je de tegenstander misleiden door weg te draaien met binnenkant voet achter het standbeen de ruimte in. Het zorgt voor snelheid in de aanval en je kijkt naar de mogelijkheden die je hebt.

Methodiek
Geen weerstand; Speler B geeft geen weerstand aan speler C.
Passieve weerstand; Speler B geeft lichte weerstand, maar probeert niet de bal af te pakken
Actieve weerstand; Speler B geeft actieve weerstand en probeert de pal af te pakken.