HEADER KOMT NOG

Wat is AZ High Five

Met AZ High5 ontdekken leerlingen op een interactieve manier hoe zij meer energie, focus en zelfvertrouwen kunnen krijgen. Aan de hand van de vijf pijlers slaap, voeding, bewegen, focus en mindset leren kinderen hoe kleine dagelijkse keuzes een groot verschil maken, zowel op school als daarbuiten.

Het programma is gebaseerd op de AZ Eleven-methode, de aanpak waarmee AZ-talenten zoals Kees Smit, Teun Koopmeiners, Peer Koopmeiners en Mexx Meerdink zijn opgeleid. Door inspirerende gastlessen van AZ-spelers en praktische opdrachten maken leerlingen kennis met de gewoonten en vaardigheden die ook topsporters helpen om het beste uit zichzelf te halen.

AZ High5 wordt mede mogelijk gemaakt door Rabobank en Vomar. Na afloop ontvangt iedere deelnemende klas bovendien een leuke verrassing van AZ.

Geef jouw leerlingen een unieke kijk in de wereld van topsport en help hen bouwen aan een gezonde, sterke toekomst.

Het lesprogramma Primair onderwijs

In de eerste les behandelen we het thema slaap. Tijdens deze les leren leerlingen hoe belangrijk slaap is om goed te kunnen functioneren, leren en presteren. De gastspreker van deze les is Hobie Verhulst, keeper van AZ 1, die vertelt hoe belangrijk slaap is voor hem als topsporter.
In les 2 behandelen we voeding: waarom voeding belangrijk is voor je lichaam en wat er gebeurt wanneer je ongezond eet. , Sabrina Ellouzi speelster van de AZ Vrouwen, vertelt wat gezonde voeding voor haar als topsporter betekent en waarom dit een belangrijke basis is om optimaal te kunnen presteren.
Les 3 gaat over bewegen, Julian Oerip van Jong AZ neemt je mee hoe belangrijk bewegen is om fit te blijven en om ervoor te zorgen dat jij geconcentreerd blijft. Hoeveel beweeg jij per dag?
Tijdens les 4 staat het thema focus centraal. Iedereen heeft weleens moeite om zich te concentreren, bijvoorbeeld op school, tijdens sport of thuis. Maar hoe zorg je ervoor dat je je aandacht beter kunt vasthouden? In deze les ontdekken leerlingen wat focus is, waardoor je afgeleid raakt en welke tips kunnen helpen om geconcentreerd te blijven. Mexx Meerdink vertelt hoe hij als profvoetballer gefocust blijft en zich voorbereidt op trainingen en wedstrijden.
In de laatste les staat het thema mindset centraal. Hoe ga je om met uitdagingen, tegenslagen en doelen die je wilt bereiken? Bart Heuvingh, topsportbegeleider bij AZ, begeleidt dagelijks topsporters om ervoor te zorgen dat zij mentaal sterk blijven en gefocust zijn op hun ontwikkeling en prestaties. In deze les ontdekken leerlingen wat een positieve mindset is en hoe zij deze vaardigheden kunnen toepassen op school, tijdens sport en in het dagelijks leven. Hoe zorg jij ervoor dat je het beste uit jezelf haalt?

Het lesprogramma voortgezet onderwijs

In de eerste les behandelen we het thema slaap. Tijdens deze les leren leerlingen hoe belangrijk slaap is om goed te kunnen functioneren, leren en presteren. De gastspreker van deze les is Hobie Verhulst, keeper van AZ 1, die vertelt hoe belangrijk slaap is voor hem als topsporter.
In les 2 behandelen we voeding: waarom voeding belangrijk is voor je lichaam en wat er gebeurt wanneer je ongezond eet. , Sabrina Ellouzi speelster van de AZ Vrouwen, vertelt wat gezonde voeding voor haar als topsporter betekent en waarom dit een belangrijke basis is om optimaal te kunnen presteren.
Les 3 gaat over bewegen, Julian Oerip van Jong AZ neemt je mee hoe belangrijk bewegen is om fit te blijven en om ervoor te zorgen dat jij geconcentreerd blijft. Hoeveel beweeg jij per dag?
Tijdens les 4 staat het thema focus centraal. Iedereen heeft weleens moeite om zich te concentreren, bijvoorbeeld op school, tijdens sport of thuis. Maar hoe zorg je ervoor dat je je aandacht beter kunt vasthouden? In deze les ontdekken leerlingen wat focus is, waardoor je afgeleid raakt en welke tips kunnen helpen om geconcentreerd te blijven. Mexx Meerdink vertelt hoe hij als profvoetballer gefocust blijft en zich voorbereidt op trainingen en wedstrijden.
In de laatste les staat het thema mindset centraal. Hoe ga je om met uitdagingen, tegenslagen en doelen die je wilt bereiken? Bart Heuvingh, topsportbegeleider bij AZ, begeleidt dagelijks topsporters om ervoor te zorgen dat zij mentaal sterk blijven en gefocust zijn op hun ontwikkeling en prestaties. In deze les ontdekken leerlingen wat een positieve mindset is en hoe zij deze vaardigheden kunnen toepassen op school, tijdens sport en in het dagelijks leven. Hoe zorg jij ervoor dat je het beste uit jezelf haalt?